Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ? Waże 72 kg.Staż 2,5 roku .Dietka jest.
Witam, poradźcie jaką kreatynę dokupić do białka Hi-Tec Whey C6, dietka jak i trening już jest teraz tylko suplementacja. Oczywiście cel to przyrost masy z ograniczonym przyrostem tłuszczowym. Chyba że macie jakieś pomysły co mógłbym dokupić do białka zamiast kreatyny, czekam na propozycje :)
Za niedługo będzie miesiąc brania kreatyny. Ile mam teraz odczekać do ponownego cyklu? Co w przerwie kreatynowej polecania jeśli w ogóle jest coś potrzeba?
Witam! Waże 65kg. Mam jablczan kreatyny m3, anabolic amino 5500 olimpu, R-types i do tego witaminy i o3. Pomóżcie mi z dawkowaniem i czy opłaca się brać aż tyle co nam podaje producent? Pisze ze dawkowac 5-6 kapsułek 3-4 razy dziennie. Z góry dzięki.
Przerwac cykl kreatyny zostało mi tydzien do miecha i nie wiem czy przerywac bo mam HMB na 2 miechy i chciałbym brac to razem bo podobno dobrze daje na rzezbe?? co wy na to???jescze mam TCM cała puche i nie wiem czy moze to połaczyc czy poczekac ten miesiac i dopiero brac go ???doradzcie. pozdro
Mam pytanie. Czy do treningu w domu (pompki, brzuszki, cw. z ciezarkami 6-7kg, itp) moge zastosowac Jabłczan Kreatyny, bo mam . Cwicze gdzies od miesiaca, wczesniej chodzilem na silownie - dawno, ale mase mam. 17 lat, 182 cm, 74 kg. Jesli tak to napiszcie co i jak ;] pozdr
Witam.przymierzam sie do zakupu supli,ostatni cykl byl na mesomorph,cellmass,bialko,kreatyna mono,witaminy i aminokwasy.obecnie robie szesc tygodni przerwy od kreatyny.Wiec co sadzicie o takim zestawie:noxipro z 1.3,cell mass,monohydrant,mutant mass,bccaa scitec nutrition,multivitaminy z olimpa i beta alanina...bedzie dobrze?
Nigdy jeszcze nie miałem okazji brac ph. Byłem kilka razy na cyklu nitro i kreatyny teraz mam okazje kupic trenadrol. Byłbym bardzo wdzieczny jakbyscie mnie poprowadzili co mam do tego dokupić z osłon i odbloków, gdzie moge je kupic i jaki jest ich koszt. Mam 19 lat i waze 67 kg.
Witam! Jestem na IF juz dwa tygodnie... Okno jedzenia mam od 6 do 10 a trening mi wypada mniej więcej o 16. Po treningu jem tylko 5 gram kreatyny i nic wiecej... Mógłbym dorzucic jeszcze bcaa przed treningiem? słyszalem ze bcaa przerywa post ale na poziomie amatorskim wydaje mi sie ze nie zaszkodzi za bardzo... Co o tym myslicie?
Jestem aktualnie w USA i moge sobie tu kupic sporo firmowych supli, Planuje 1szy ckl kreatyny, wiec jaka polecacie kupic? Do tego jeszcze jakies witaminki itp. Co polecacie - Twinlab ma duzo rodzaji witamin... ktore sie moga przydac ?? Magnez, cynk wapn ??
witam właśnie robie cykl kreatyny i zauważyłem ze ćwicząc brzuch 2X w tygodniu zaczyna wyprzedzać klatke mięśnie dobrze widać więc nie wiem co jest grane oto ćwiczenia jakie robie -skłony do połowy 4 x max -spinanie nóg leżąc 4 x max cwicze brzuch we wtorki i piątki
Witam! Znajomy mi radzil ze w moim przypadku lepiej sie sprawdzi gdybym jadl z 3 miesiace kreatyne w dawce 2,5-5 g. Co o tym myslice ? Mowil ze pakowanie w siebie 6tyg. kreatyny niema sensu gdyz w dawce 10g dziennie po 2 tyg. nic nie trafia do komorek miesniowych. Jak to jest wkoncu.
Witam od jakiegoś czasu biorę BCAA mega caps 2 przed treningiem i 4 po. I moje pytanie co ewentualnie dodać do suplementacji przy treningu masowym? Jakie aminokwasy czy coś bo gainera i kreatyny nie chcę:P Pozdrawiam
Jakie monohydraty kreatyny polecacie? Do tej pory miałem styczność z mono Universala. Co byście polecili na drugi cykl? Drugi raz to samo? Słyszałem, że vitalmax nie jest też najgorszy. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
Hej panowie nie brałem kreatyny od roku, byla zamknieta w opakowaniu ale teraz jak ja znowu otworzylem to pachnie jak bulion niby ważnosc jest do lutego 2007 ale mimo to mam pewne obawy, co radzicie? brac to czy kupic nową?
Chcialbyl zakupic sobie troszke kreatynki wszedlem do sklepu na stronce www.sfd.pl i bylo tyle rodzajow kreatyny ze wkoncu nie zdecydowalem sie na zadna mam 34cm w bicepsie 20 lat trenuje od 3miesiecy i zalezy mi glownie na ladnej masie miesniowej co mogli byscie mi polecic? Blezu
Staz 2 lata, mam za soba 2 cykle na mono, jeden na nono vapor + Sonic Pump i niedlugo chce zaczac kolejny na Green MAGnitude + Gainer. I mam pytanie co jeszcze do tego dorzucic? Jakies mono, czy za duzo kreatyny juz? i jaki gainer polecacie? dieta oczywiscie jest :)
Witam Mam do was pytanie... jestem zainteresowany kupnem jakiejś kreatyny, bądz stacku kreatunowego. mam do wydania ok 80 zł. Myslałem nad nitrobolonem, xpandem oraz jakbkiem cm3. Co byscie mi doradzili? Z góry dzięki za pomoc
Witam chłopaki mam pytanko co radzicie zapodac na kolejny cykl , chodzi mi o cos naprawde dobrego (kase mam).Mialem 3 cykle z kreatyny,cp,nitro,xp.I teraz chodzi mi o cos naprawde dobrego.Oczywiscie dietka jest a do dietki białeczko i gainerek jako uzupełnienie.
witam dobrych ziomów.Mam pytanie-jestem w posiadaniu 4 kg mass xxl i kreatyny ( to nie pierwszy cykl ) i chcem cos jeszcze doukupić,poradźcie mi co moge jesze dorzucić do tego jakies aminokwasy ?? Zgóry dzięki za odpowiedzi POZDRO
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
